В суете повседневности мы редко прислушиваемся к миру вокруг и тем более — к миру внутри себя. Нас окружает постоянный шум: информационный, социальный, внутренний диалог критики и тревоги. Мы разучились слышать тонкие нюансы собственных эмоций, заглушая их рациональными объяснениями или бесконечными делами. Как арт-терапевт я часто вижу, как клиенты пытаются «рассказать» о своей боли, но натыкаются на ограничения языка. Слова порой бессильны описать глубину переживаний. Именно здесь на помощь приходит сила искусства и явление синестезии — способности чувствовать на стыке ощущений...

Познакомьтесь с простыми приёмами рисования. Они помогут вам быстрее научиться использовать визуализацию в своей практике. Визуализация может очень помочь в вашей практике. Например, вы наверняка замечали, что гораздо проще что-то объяснить, если одновременно начинать рисовать. И это большинство делает интуитивно. Но часто можно столкнуться с ситуацией, когда смыслы крутятся в голове, но визуальный образ на ум не приходит. Это здорово тормозит полёт мысли и раздражает. В заметке я привожу несколько...