Друзья, давайте сегодня поговорим о том, как на подсчёте калорий не превратиться в рабыню весов и калькулятора, тратить на планирование еды совсем немного времени и похудеть без срывов. Первое, что я хочу заметить - это то, что подсчет калорий, точнее весы, гаджеты, калькуляторы призваны облегчить вам жизнь, а не наоборот. Подсчет калорий по сути не панацея, худеют и без него, просто именно подсчет (или, если хотите, дневник питания) - самый легкий способ навести порядок в своей тарелке, разобраться раз и навсегда в энергетической плотности продуктов и перестать наконец демонизировать еду...

Проект отопления — это не просто чертёж труб и радиаторов. Это система, от которой зависит, насколько комфортно будет в доме зимой, насколько экономично будет расходоваться топливо и как долго прослужит оборудование. Всё чаще ко мне обращаются с вопросом: можно ли нарисовать проект отопления онлайн? Можно. Но не всё так просто, как может показаться на первый взгляд. Любая система отопления начинается с проекта. Без него — это как собирать мебель без инструкции: вроде бы детали есть, но в каком порядке их соединять — непонятно...