Эта программа позволит вам тренироваться в домашних условиях и не загромождать квартиру горой спортивных снарядов: чтобы следовать ей, вам понадобится всего одна гиря. Чем хорош гиревой спорт? Во-первых, гири — это просто красиво. Практически любой мужчина относится к этому снаряду с симпатией — видимо, на уровне генетической памяти: потому что в детстве наверняка видел во дворе крепкого соседа, приседающего с гирей с красным от напряжения лицом, и наверняка слышал про чемпиона мира по классической...

1️⃣Подойдите с умом к выбору места для занятий с гирями Если вы не занимаетесь в спортивном зале, то следует хорошенько продумать ваш спортивный уголок. Помните, что для гири нужно пространство, может, конечно, и не такое уж и большое, но все же.. В теплое время года можно выходить на уличную спортивную площадку, там вы сможете заниматься без страха что-то сломать, если случайно гиря выскользнет из рук. Дома можно сделать уголок с резиновыми ковриками, которые используют в тяжелоатлетических залах...