Друзья, давайте сегодня поговорим о том, как на подсчёте калорий не превратиться в рабыню весов и калькулятора, тратить на планирование еды совсем немного времени и похудеть без срывов. Первое, что я хочу заметить - это то, что подсчет калорий, точнее весы, гаджеты, калькуляторы призваны облегчить вам жизнь, а не наоборот. Подсчет калорий по сути не панацея, худеют и без него, просто именно подсчет (или, если хотите, дневник питания) - самый легкий способ навести порядок в своей тарелке, разобраться раз и навсегда в энергетической плотности продуктов и перестать наконец демонизировать еду...

Привет, друзья, давайте сегодня нарисуем необычного предателя из Амонг Ас в цветах радуги. Сначала нарисуем самого персонажа черным маркером, затем раскрасим цветными маркерами в радужные цвета. Нарисовать такого предателя не сложно, давайте попробуем вместе...