Мышечную массу вполне реально набрать. не посещая тренажерный зал, особенно если у вас есть штанга, а тренировки делать систематически и правильно питаться. И даже специальных протеинов чаще всего употреблять нет необходимости Как идет процесс набора мышечной массы? Нагружаете мышцы тренировкой, в них образуются микротравмы, которые организм сразу старается залечить и заодно побольше "загнать" полезных веществ и нарастить мышечной ткани - просто "на всякий случай", а вдруг "хозяин опять что-то подобное предпримет, а организм нужно защищать"...

Как быстро нарастить мышцы в домашних условиях без отягощений? Это один из самых распространенных вопросов среди подростков и взрослых. Они всегда должны слышать только то, что как они быстро наращивают мышцы дома, не посещая тренажерный зал или не поднимая тяжести? Здесь, в этой статье ниже, я объяснил несколько способов быстрого наращивания мышечной массы в домашних условиях, также вы можете легко накачать свои мышцы, не имея никакого набора гантелей, эллиптического тренажера или беговой дорожки для наращивания мышечной массы...