Инструкция по «взлому» мозга: как на самом деле работают привычки и почему вы не могли изменить их годами
Каждое утро внутри человека поднимается светлая фигура «идеального я» - того, кто строит планы, чертит маршруты, обещает себе трезвость, ясность и новую дисциплину. Но к вечеру на сцену выходит другой персонаж - молчаливый исполнитель, который без долгих переговоров выбирает пиццу, ленту соцсетей и знакомый ритуал самоуспокоения. Внутри нас действительно сосуществуют два режима: сознательный планировщик и бессознательный исполнитель, и они живут в разных скоростях. Эта внутренняя драматургия редко выглядит как «леность»...