Как правильно пить воду? Для чего мы пьём воду? Глупый вопрос, да? А всё же? Мы пьём воду, чтобы обеспечить функционирование всех биохимических реакций в организме, поскольку все химические процессы происходят в растворе воды. Поэтому воды должно быть достаточно, чтобы все реакции проходили нормально. В противном случае все среды будут загущаться, процессы замедляться, начнётся постепенное отравление организма. Воду мы выделяем постоянно с потом, дыханием, мочой и калом. Потому восполнять её нужно так же регулярно...

Соблюдение питьевого режима — одна из важных составляющих здоровья и гарант красивого тела. Но как приучить себя выпивать свою дневную норму воды? Лайфхаками, которые позволят выработать привычку пить достаточное количество воды, поделилась доктор превентивной и антивозрастной медицины Наталья Зубарева. Так, дома и на работе воду нужно ставить на видное место. Она должна быть везде — в кувшинах, бутылках и стаканах. Также рекомендуется установить на мобильный телефон специальное приложение, которое будет постоянно напоминать о необходимости выпить воду...

Безусловная польза чистой питьевой воды для организма давно стала аксиомой, не требующей дополнительных доказательств. Однако ее бесконтрольное употребление может привести к опасным для здоровья последствиям. По словам американского врача, автора книг о здоровом питании Стюарта Фишера, для сохранения водно-солевого баланса в организме, нормальной работы кишечника, сердечно-сосудистой системы, а также обеспечения клеток и тканей необходимыми питательными веществами, нужно ежедневно выпивать до восьми стаканов чистой питьевой воды...