Начать тренироваться— это одно, а вот продолжать — совсем другое. Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда энтузиазм первых дней быстро угасает, а на смену ему приходят усталость, лень и сомнения. Почему так происходит? И главное, как найти в себе силы, чтобы не сдаться после первой недели? Ответ кроется не только в физической подготовке, но и в нашей психологии.   МОТИВАЦИЯ — это то, что заставляет нас сделать первый шаг. Она может быть вызвана яркой целью, например, желанием похудеть к лету или улучшить здоровье...

Регулярные тренировки – один из лучших шагов, которые ты можешь сделать на пути к своему здоровью! Буквально через некоторое время после начала регулярных тренировок ты уже увидишь значимый результат. Получи...