Гормональный фон – это то, от чего напрямую зависит здоровье и эмоциональное состояние женщины. Окружающие нас факторы в виде неправильного и несбалансированного питания, загрязненная окружающая среда и постоянные стрессы могут спровоцировать гормональный сбой...

Эту гимнастику практиковали монахи в одном тибетском монастыре. Она занимает всего пять минут в день. Но даже этого времени достаточно для поддержания всех эндокринных желез в молодом состоянии. Упражнения можно делать, лежа в постели. Одно условие - проснуться нужно на рассвете, до шести утра. Недавно прочла про эти упражнения и начала пробовать. Делаю всего две недели, но уже появилось стойкое ощущение бодрости. А движения действительно нехитрые. Для ленивых. Судите сами. Растираем руки Лежа на постели, растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими...