Что такое «плохой сон», мы обсуждали примерно месяц назад. Сегодня обсудим, что родители могут сделать самостоятельно для улучшения сна. Глобально, у нас есть два фактора, на которые мы можем повлиять – наполнение времени бодрствования и режим. Ребенку нужно определенное время сна за сутки – и если было много дневного сна, очевидно, что будет меньше ночного. Кроме того, из-за избытка дневного сна ночной сон может стать прерывистым, менее глубоким. Ребенок мало спит Обратите внимание – в статье про сон ребенка я приводила современные данные о продолжительности сна...

Добрый день, дорогие родители. Малыши в возрасте 1-2 лет редко испытывают сложности с засыпанием, как правило, для полноценного отдыха им нужная только спокойная атмосфера, тепло и тишина. Однако, чем старше становится карапуз, тем сложнее поддерживать полноценный режим сна. По разным причинам сон трехлетнего ребенка становится плохой. Трехлетки начинают отказываться от дневного отдыха, тяжелее соглашаются отправляться в кровать по вечерам. Что можно с этим сделать и как наладить режим сна трехлетнего ребенка? Давайте рассмотрим несколько универсальных советов...