Режим питания — это основа здорового образа жизни. Правильное распределение приёмов пищи не только улучшает самочувствие, но и помогает поддерживать вес, улучшает работу пищеварительной системы и обеспечивает организм необходимой энергией. Наладить режим питания может каждый, даже если раньше это казалось сложной задачей. Главное — следовать простым принципам и учитывать индивидуальные особенности своего организма. Первый шаг к налаживанию режима питания — определить количество приёмов пищи....