Бывает приседаешь, приседаешь, а попа не "растёт"... Почему? ⠀

Многие девушки пытаются создать иллюзию тренировок в домашних условиях, имея лишь коврик для йоги и скакалку. Все хотят иметь круглый и подтянутый зад, но не у всех есть тренировочный инвентарь, как минимум. У меня для вас две новости – хорошая и не очень. Хорошая заключается в том, что сейчас вы узнаете лучшие упражнения для ягодиц без дополнительного отягощения. А вторую новость узнаете в конце поста. Учёные набрали 21 человека, заставив выполнять их 12 различных упражнений на среднюю и большую ягодичные мышцы [1]...