Сегодня обсудим как накачать по-настоящему крутые руки с помощью гантелей. Конечно, можно сидеть жевать попкорн или, прочитав статью, в домашних условиях накачать мускулистым руки. Решать Вам! Накачать мышцы рук, используя только собственный вес, не получится. Обязательно занимайтесь с гантелями, так как их вес можно менять. А при подтягивании на турнике или при отжиманиях от пола вес один и тот же - собственный. Не забывайте, что мышцы растут только при увеличении рабочих весов. Не менее важно выбирать правильные упражнения и соблюдать технику...

Ни в коем случае не начинайте делать это упражнение без понимания правильной техники выполнения. В данном материале мы разберем технику выполнения и нюансы, на которые стоит обратить внимание. Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Движения в кроссфите задействуют все группы мышц и трицепс, конечно же, не является исключением. И сегодня я расскажу вам об одном вспомогательном упражнении, которое поможет накачать мощный трицепс и грудь. А при изменении техники выполнения — и широчайшую мышцу...