Сегодня ночью я проснулась от резкой боли в ноге. Поняла, это судорога икроножной мышцы. Боль нарастала и становилась невыносимой. Вспомнила известное правило для такого случая. Самое главное – ногу не расслаблять и делать правильное движение...

Ночные судороги в ногах — распространенное и крайне неприятное явление, с которым хотя бы раз сталкивался почти каждый взрослый человек. Внезапное, резкое сокращение икроножных мышц или мышц стопы сопровождается ощутимой, порой нестерпимой болью, а сам спазм может длиться от нескольких секунд до нескольких мучительных минут. Нередко такие приступы происходят именно ночью, в момент наибольшего расслабления организма. Человек просыпается от сильной боли, не может сразу пошевелить ногой, а после окончания...