Домашние тренировки отличный вариант если вы не можете или не хотите посещать тренажерный зал. Дома можно делать различные упражнения с собственным весом, а если есть снаряжение в виде гантелей или гирь, то это вообще замечательно. В этом случае вы можете увеличивать мышечную массу равносильно как в тренажерном зале. Почему же все хотят накачать торс? Что вообще такое торс? Это туловище, под которыми мы подразумеваем грудные мышцы, спину и пресс. Конечно, к торсу мы не относим руки, хотя в целом это неотъемлемая визуальная составляющая...