Физическая активность является необходимым элементом образа жизни для женщин в любом возрасте. И это не просто способ держать себя в хорошей форме. Благодаря систематическим занятиям снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней суставов и позвоночника. 6 упражнений для верхней части тела Представленная программа упражнений для женщин направлена на проработку рук, плеч, спины и груди. Разрабатываются суставы, укрепляются мышцы, улучшается осанка. Тренинг универсально подойдет всем начинающим, упражнениям легко следовать в домашних условиях...

Раскрыть секрет красивой осанки, подчеркнуть изящество талии и способствовать общему здоровью — вот что может дать вам тренировка спины. В эпоху удаленной работы и большого времени, проведенного за компьютером, забота о спине становится особенно актуальной. Давайте узнаем, какие упражнения помогут вам в этом. Многие женщины стремятся обрести формы, напоминающие силуэт песочных часов. Но иногда девушки заблуждаются, принимая форму песочных часов за форму теннисной ракетки. Эти женщины уделяют массу...