Всех приветствую! Тренировать мышцы спины можно самыми разными упражнениями. Все они в той иной степени будут работать в плане гипертрофии. Только вот вопрос безопасности этих упражнений для вашего здоровья будет оставаться открытым. Уж так получилось что не все упражнения на спину безопасно прокачивают вас. И чтобы вам не гадать, какие упражнения на спину хорошие, а какие нет я сделал это заранее за вас. Так что встречайте топ лучших и худших упражнений для мышц спины! Худшие. 1. Тяга штанги к поясу...