Избавят не настолько легко, как вы можете себе представить, но всё ещё не очень сложно. Что такое поясница? Это нижний отдел спины, который чаще остальных беспокоит вас болями. Сильными, слабыми или терпимыми – это не важно. Даже если залежаться в позе эмбриона и так заснуть, то на утро вы будете чувствовать себя так же, как и он – слабым и немощным. Травмировать поясницу намного легче, чем можно подумать. Скажем, работаете вы в офисе, до которого передвигаетесь на машине, а дома чаще всего смотрите телевизор и, конечно же, не отдаёте предпочтение активному отдыху...

Привет, читатель! В настоящее время многие люди сталкиваются с болями в спине, и чаще всего проблемной областью является именно поясница, но то, о чём мы поговорим дальше относится не только к ней, но и к другим областям спины. Обычно подобные проблемы вызваны сидячим образом жизни (как бы избито не звучала эта фраза, но это правда) или другими причинами, которых на самом деле может быть уйма, но большинство из них может быть решено с помощью подхода, который я опишу ниже. Брюшную полость человека...