Мечтаете о рельефном прессе, но не знаете, с чего начать? За 30 дней можно добиться заметных результатов, если подойти к процессу комплексно. В этой статье мы разберем все аспекты тренировки пресса, питания и восстановления, которые помогут вам достичь желаемого результата...

О красивом и рельефном прессе, а еще плоском подтянутый животик и тонкой талии мечтает каждая девушка. У кого-то мечта так и остается мечтой, а кто-то делает все, чтобы воплотить ее в реальность. Конечно, задача эта не такая уж простая, особенно если учесть то, что природа наградила женщин жировой прослойкой на животе, которая может безнадежно скрыть все ваши кубики. Поэтому подход к данной задаче должен быть комплексным. Вполне реально накачать пресс за месяц в домашних условиях, хотя, возможно, потребуется и больший срок...