Приседания со штангой задействует практически всю мышечную систему организма, запускает мощные анаболические процессы и является мерилом настоящей силы, наравне с жимом штанги лёжа и становой. Но за внешней простотой этого упражнения скрывается сложная биомеханика. Правильная техника- это не просто вопрос эффективности- это вопрос безопасности. Во второй половине XX и в XXI веке с развитием биомеханики и спортивной медицины техника приседаний была детально изучена. Появилось понимание о разных стилях адаптированных под анатомические особенности каждого человека...