Казалось бы, упражнения на пресс входят в любую фитнес-программу. Скручивания, подъемы ног и планки доступны всем. Но далеко не каждый посетитель фитнес-клуба, и даже не каждый тренер, имеют пресс кубиками. Почему так происходит, и есть ли какие-то секретные движения, которые позволят приобрести «стиральную доску» вместо просто плоского живота? Разочаруем, даже у выступающих на бодибилдерской сцене пресс кубиками есть не у всех. Неужели, профессиональные спортсмены так и не смогли накачаться? Нет, все дело в генетике...

Как устроена мускулатура живота Правильное питание во время накачки кубиков пресса Как правильно накачать пресс кубиками Домашние упражнения для верхних мышц живота Как накачать нижние кубики пресса Упражнение для накачки верхних и нижних кубиков пресса Можно ли накачать идеальные кубики пресса за неделю? Считается, что накачана рельефная мускулатура живота - признак красоты, гармоничного телосложения и здоровья. Это действительно так, особенно если вспомнить, что, например, поперечная брюшная мышца важна для оптимальной работы поясничного отдела...