Вот какие вопросики мне сейчас задают девчонки: "Как накачать орех?", "Как накачать попу?", "Как накачать ягодицы?" и всё это на самоизоляции! Особенно этим обеспокоены те, кто привык заниматься в фитнес клубе в тренажёрке, а домашний фитнес для них - дело совсем не привычное. Дорогие мои фитнесисточки, можно накачать орех дома! Понимаю, что фитнес дома для вас дичь! Но карантин и самоизоляция не повод для того, что бы твоя красивая попа стала похожа на два больших апельсина! Домашний фитнес поможет...

Современная мода диктует множество условий, и одно из требований – красивое накаченное тело. И если с прессом и трицепсами все более-менее понятно, то вопрос о том, как накачать попу в домашних условиях, до сих пор остается актуальным. Кто-то ради красивой фигуры готов на все: некоторые девушки ложатся под нож пластического хирурга, лишь бы достичь идеальных форм. Но эта крайняя мера необязательна, ведь можно получить «бразильскую попу» в результате тренировок и корректировки питания. Есть мнение,...