Здравствуйте, уважаемые читатели! Судя по вашим откликам, мы поняли, что разбирать разные варианты диет – актуальная тема в разгар летнего сезона. Как обычно, подготовиться к нему успели не все, а самая лучшая мотивация – отпуск через 2 недели, где придется на пляже показывать своим видом, насколько вы любили перекусывать печеньями между приемами пищи. Отчаиваться точно не стоит, потому что сегодня мы расскажем о новой и мало кому известной диете по методу 16/8, которая позволит за 2 недели сбросить 10 килограмм, и при этом не нужно менять привычный рацион питания...

Диета 16-8 как таковой диетой не является, это такой своеобразный метод питания, который позволит вам без особых ограничений естественным образом избавиться от лишнего веса. Этот метод состоит в том, чтобы принимать пищу в течение 8 часов и голодать в течение 16 часов. Если вы думаете, что это не выполнимо и опасно, то заметьте, что в эти 16 часов будет входить также сон, когда вы не принимаете пищу, поэтому выдержать такой режим будет не так уж сложно. Как же выполнять эту диету? Эта диета не имеет...