Image by freepik Как накачать пресс в домашних условиях за месяц: комплекс упражнений для дома и EMS-тренажеры Пожалуй, один из самых популярных вопросов среди тех, кто начинает тренироваться дома – «Как накачать пресс в домашних условиях за месяц?». Каждый второй новичок бросает качать пресс через 2 недели. Причина не в лени, а в отсутствии видимого результата. Вы делаете скручивания, болит шея, ноет поясница, а живот не уходит. Почему так происходит? Причина проста: пресс – это не отдельная мышца,...

Источник: bodysculpt.pro Красивый и просушенный пресс — это мечта каждого кто занимается фитнесом и работой над своим телом.У вас бывало такое, что вроде бы качаешь пресс, а он все не становиться красивее, рельефнее, особенно низ пресса? Верх еще как — то участвует в работе и более-менее в форме, а низ — это вообще полный мрак. А ведь с этой проблемой  сталкиваются миллионы людей, не зная, что, для того, чтобы добиться результата нужно придерживаться всего нескольких простых правил. И сегодня,...