Коленный сустав наверное один из самых крупных и сложных суставов по своему строению, его функции очень разнообразны, от разгибания и сгибания ноги, а так же ее повороты. Нарушения или травмы этого сустава способны повлиять на качество жизни человека, а так же скажется на устойчивости и стабильности положения всего тела. Коленный сустав поддерживается целым набором мышц и связок обеспечивающих его нормальную работу, ослабление мышц может привести к травме этого важного для движения сустава. По...

Упражнения для коленных суставов важная составляющая активной жизни, только здоровые суставы позволят вам свободно передвигаться до глубокой старости. Систематическое выполнение упражнений даст следующие положительные эффекты: Недостаток активности в течении дня не улучшит состояние всех суставов вашего тела и коленный сустав не исключение. Только сильные суставы стабилизируют сустав, снижают нагрузку на него. В сегодняшней статье мы расскажем о 5 упражнениях, которые помогут самостоятельно в домашних условиях укрепить мышцы и связки коленного сустава...