Накачать икры дома труднее чем сделать это в зале, поскольку икры — это очень сильные мышцы и вопреки мифическому утверждению что им нужно большой количество повторений, данные мышцы растут преимущественно за счет больших весов...

Мне задавали вопрос: "Как накачать икры в домашних условиях?", друзья, икры - это самое просто, что можно прокачивать в домашних условиях. мощные икры И так, для икр вам понадобиться какая-то возвышенность и какой-то груз...