Как накачать ягодицы с помощью простых и эффективных упражнений. Советы от специалиста, которые помогут достичь желаемого результата — в материале Super. Попа как у Ким Кардашьян или как у Дженнифер Лопес? Пятые точки этих двух звёзд не дают покоя не только создателям мемов, но и многим девушкам, которые мечтают об эффектных ягодицах. И пока одни спорят о том, прибегали ли вышеупомянутые иконы стиля к помощи имплантов, другие держат курс в спортзал. Однако вопрос «Как накачать ягодицы в домашних условиях?» всё равно остаётся открытым...

Накачать ягодицы в домашних условиях не так уж сложно. Главное – найти правильный подход к этому вопросу. Подобрать программу упражнений, комбинировать их с занятиями на тренажерах. Поставить цели и добиваться нужного результата. Почему возникает такая необходимость К сожалению, далеко не у всех достаточно развиты ягодичные мышцы. А ведь именно они придают утонченности силуэту и помогают выглядеть привлекательно. Проблемы обычно появляются из-за таких факторов: При этом большая ягодичная мышца – одна из самых развитых в теле человека...