Применяйте изложенные ниже принципы в своем тренировочном процессе, чтобы быстрее достичь желаемого результата: 1.Любая тренировка начинается с разминки. Это обязательное условие долгосрочного прогресса и эффективная профилактика травм. 2.Чтобы видеть, как меняется ваше тело, придерживайтесь принципа прогрессии нагрузок. Иными словами, на каждой тренировке вы должны выполнить немного больше, чем на предыдущей. Но при этом не должна нарушаться техника упражнения. 3.Грудные мышцы любят разнообразие...

Нарастить грудные мышцы с целью придания им желаемого объёма и формы — задача, которую стремятся решить многие мужчины. Однако, возможно, не все осознают, что процесс этот требует времени, терпения и, конечно, усилий. В этой статье мы попытаемся раскрыть некоторые секреты, как накачать грудь в тренажёрном зале или в домашних условиях, чтобы получить тело вашей мечты. Мышцы груди, без всякого сомнения, являются одной из самых привлекательных частей мужского тела. Они не только придают фигуре мужественность и силу, но и являются символом здоровья и физической активности...