Пользу плавания для здоровья сложно переоценить, ведь эта физическая активность рекомендована в любом возрасте и имеет минимум противопоказаний. Во время плавания тело находится в наиболее естественном для себя положении, что позволяет избавиться от болей в спине и суставах, улучшить осанку, укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую систему и даже похудеть. Многих интересует, как надо правильно плавать в бассейне, чтобы получить все эти бонусы для здоровья. Об этом вам подробно расскажут инструкторы фитнес-клуба «Мультиспорт», где действует несколько аква-программ, в том числе обучение плаванию с нуля...

Плавание для похудения: преимущества походов в бассейн Подобное времяпровождение оказывает положительное влияние на организм человека. Плавание позволяет не только сжечь калории, но и активировать процессы обмена веществ. Все мышечные группы тренируются, что даст вам возможность быстрее стать обладательницей стройной фигуры. У подобных упражнений есть немало весомых достоинств: Занятия в бассейне приносят такой же эффект, как и выполнение упражнений в естественных водоемах. Но преимуществом является то, что вы сможете настроиться на строгие тренировки, следуя рекомендациям врача, а не просто наслаждаться отдыхом...