Как правильно накачать брюшной пресс
306 просмотров · 3 года назад
Как накачать брюшной пресс? Сэкономлю вам годы тренировок .
Доброго времени суток уважаемые читатели моего блога . Сегодня поговорим про мышцу ''пресс'' . Пресс играет эстетическую роль для всех людей . Сегодня я дам советы как достичь максимального пика видимости пресса , и упражнения для них. Брюшной пресс – это группа мышц, составляющих стенку брюшной полости и участвующих в регуляции внутрибрюшного давления, осуществлении актов дефекации, кашля и т. д. брюшные мышцы, диафрагма, грыжа брюшной стенки, анатомия, грыжи. ...
Как правильно качать пресс дома женщинам. Как накачать пресс за неделю. Как быстро накачать пресс девушке. И не только девушкам.
Основная цель - Сжигание жира
Целевая группа мышц - брюшной пресс
Уровень подготовки - Начальный
Дней в неделю - 2