Появление цифрового рубля и ожидаемый переток средств клиентов с банковских счетов в новую форму денег может привести российский банковский сектор в состояние структурного дефицита ликвидности, говорится в проекте «Основных направлений денежно-кредитной политики на 2024 год и период 2025–2026 годов», который опубликовал Центробанк (.pdf). Речь идет о ситуации, когда долг кредитных организаций перед Банком России больше, чем объем средств, размещенных ими на корсчетах и депозитах в ЦБ. «Это говорит...

Приветствую, друзья! Вы знаете, меня часто спрашивают: а почему вес может стоять, если я правильно рассчитала дефицит? И с одной стороны, конечно же, индивидуальные особенности метаболизма, склонность к отекам, уровень активности никто не отменял. Но, с другой стороны, иногда причина кроется в несбалансированном рационе! Точнее, в кривых БЖУ. Поговорим сегодня про термический эффект пищи? Что такое термический эффект пищи? Это энергия, которую организм тратит на переваривание макронутриентов. В среднем, при смешанном питании ТЭП равен 10%...