Вы когда-нибудь задумывались, что в вашем кишечнике живёт около 100 триллионов бактерий, вес которых может достигать 1,5–2 кг? И что эти микробы — не вредители, а настоящие союзники, которые: Но чтобы они работали, им нужно правильное питание. А именно — пребиотики. Многие слышали о пробиотиках (йогурты, кефир, капсулы), но забывают про пребиотики — ту самую пищу для полезных бактерий, без которой они просто погибают. В этой статье — подробный гид по 5 лучшим продуктам с пребиотиками, которые можно найти в любом магазине...

В погоне за молодостью мы часто ищем сложные процедуры и дорогие средства, а ведь иногда достаточно пересмотреть базовые привычки. Некоторые детали нашего образа и ухода незаметно крадут годы, делая нас старше. Хотите выглядеть свежее и моложе? Обратите внимание на эти семь пунктов. Речь не об элегантной серебристой проседи, которую носят с гордостью, а о неопрятной, неухоженной седине. Многие спорили о стиле Линды Райт. Помните мою статью? Вернемся к варианту, когда седина тускнеет, может отливать желтизной и создает эффект «запыленности», моментально добавляя возраст...