Всем привет! Любите ли вы ходьбу так, как люблю её я? Считаете ли её полноценной тренировкой? Мой ответ «да»: я полагаю, что пешие прогулки — один из лучших и гениальных в своей простоте инструментов для качественной нагрузки как органов, так и мышц. Именно ходьба стала одним из обязательных пунктов Системы. И это не случайно. В Премиум-клубе сегодня выпуск-знакомство со стоматологом-имплантологом, ортопедом, хирургом Глебом Колушевым. «Лечение остеопороза и лечение зубов: как влияют бисфосфонаты...

Коллеги, пришло время поговорить по делу: как поддерживать контент в живом состоянии, чтобы он не застывал в цифрах и не терял позиций. Мы живем в мире, где поисковые системы учатся быстрее, чем думают многие владельцы сайтов. Это не про драму; это про рабочий режим. Обновление контента — не одноразовый трюк, а системная работа, которая держит страницу в форме. Я говорю о том, как правильно выстроить регламент ревизии и переиндексации так, чтобы дорога в топ была не нервной, а предсказуемой. Выжимать...