В этом уроке я, делюсь простыми и эффективными упражнениями, которые помогут улучшить мобильность в тазобедренном суставе. Мы начинаем с базовых упражнений, которые подходят для начинающих Я расскажу и покажу, как правильно выполнять движения, акцентируя внимание на контроле и правильной технике. Мы прорабатываем различные позиции — лежа на спине и сидя, выполняя ротации и мобилизации, сохраняя осанку и стабильность корпуса. Моя цель — показать, как каждая из базовых мобилизаций может помочь для улучшении общего состояния...

Полное условие задачи: Краткое условие задачи: Решение задачи: Для удобства рассуждений отметим на рисунке несколько точек: Амплитуда колебаний – это наибольшее смещение от положения равновесия, поэтому необходимо определить по оси Oxнаибольшее удаление от точки О. Амплитуда колебаний будет равна длине отрезка ОА. Так как: следовательно, и амплитуда колебаний: Период колебаний – это продолжительность одного полного колебания, или это наименьший промежуток времени, через который тело вернется в начальное положение...