Мощные плечи дают в воркауте массу преимуществ. Это эстетично и красиво. Практически все сложные элементы статики неотъемлемо связаны с плечевым поясом. Стойка на руках, выход силой, горизонт, передний вис, все виды отжиманий в стойке, в горизонте, от пола и много других элементов. Так что стоит обращать внимание на тренировку плеч и не забывать про неё. Воркаут прокачает ваши плеч совершенно бесплатно - без тренажерного зала. Можете слушать от спортсменов в зале что угодно! Но всего лишь пол и стены могут прокачать ваши плечи...

Как должна выглядеть тренировка плеч? Этим вопросом задаются многие. И это не с проста. Ведь именно широкие плечи, выделяют атлетически сложенных людей из общей масса. Поэтому каждый старается уделить этой мышечной группе, максимально возможное время на тренировки...