Как найти общий язык с собственным телом, если спорт всегда казался наказанием Помните это чувство, когда нужно заставить себя пойти на тренировку? Как на каторгу. Вы внутренне уже нарисовали картину: пот градом, одышка, ноющая боль в мышцах и единственная мысль - "скорее бы это закончилось". А потом вините себя за пропущенное занятие. Знакомо? Я жил в этом цикле годами, пока однажды не задал себе простой, почти детский вопрос. Не "что по плану?", не "что я должен?", а "что сегодня тело любит?". И все изменилось. Раньше мой внутренний диалог был полон насилия. "Заставь себя", "преодолей", "не будь тряпкой"...