Перед походом в тренажёрный зал, нужно знать и понимать кое-что в методическом и физиологическом аспектах. Я настоятельно рекомендую внимательно почитать следующий спортивный «трактат» тем, кто хочет не просто заниматься вхолостую, а добиться хороших результатов. Зачем идти в трен.зал, если нету никакой физической подготовки? Очень умиляют люди, которые приходят и элементарно даже не могут сделать просто ОФП! Я много наблюдаю кадров, которые не могут отжаться на брусьях, подтянутся на турнике и даже (come on) отжаться от пола...

Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе "Дачные истории". Оздоровление почвы для картофеля: сидераты посеяв которые пред посадкой картошки, вы забудете об опасных вредителях - Какие сидераты лучше выбрать для огорода, когда и как их сеять После сбора урожая освободившиеся участки огорода полезно засеять сидератами, чтобы оздоровить землю и обогатить ее макро и микроэлементами питания. Но выбор сидерата – задача непростая. Выбирать культуры для посева...