Ох, друзья мои, сейчас будет много разных ссылок и информации, но кто хочет подумать и покопаться - прошу к углублению в тему. Сегодняшней статьей я продолжаю рубрику "сам себе нутрициолог", в которой рассказываю, как самому себе рассчитать белки, жиры, углеводы, сбалансировать питание по микроэлементам. Конечно, хоть я и рассказываю о стратегии как выстраивать рацион при тех или иных отклонениях по анализам, я хочу заметить, что всё-таки лучше перед тем, как что-то менять в своем питании, проконсультироваться с врачом...

Сегодня специалисты все больше говорят о том, что рацион россиян нуждается в поддержке биологически активными добавками к пище. В их числе и те, что содержат достаточное количество нуклеиновых кислот. Они регулируют сон, позволяют справиться с депрессивными состояниями, стрессом, да и в целом позволяют выдерживать перегруженный ритм современного мира. Кирпичики клеток Если маховик жизни закрутился слишком быстро, и организм стал давать сбои, куда-то исчезли энергия и силы, не спешите паниковать и искать в себе скрытые заболевания...