Почему дружба во взрослом возрасте так важна Найти друзей во взрослом возрасте — задача, которая может казаться непростой из-за нехватки времени, страхов или психологических барьеров. Однако дружба не только приносит радость, но и играет ключевую роль в психическом здоровье. Исследования показывают, что одиночество увеличивает риск стресса, тревожности и депрессии. APA Monitor on Psychology (2019, обновлено 2023): Статья о рисках социальной изоляции и эффективности КПТ для борьбы с одиночеством, включая мета-анализ 20 рандомизированных исследований...

В детстве дружба возникает сама собой, но с годами заводить новые знакомства становится сложнее. Работа, рутина и быт сужают привычный круг общения, и может показаться, что все близкие по духу люди уже найдены. Но это не так. Найти «своих» и построить крепкую дружбу можно в любом возрасте, если знать, где искать и как действовать. Эта инструкция поможет вам расширить круг общения и найти настоящих друзей. Почему с возрастом находить друзей становится сложнее? Если вы чувствуете, что заводить друзей стало труднее, вы не одиноки...