Краткий тезис: 4 часа в день сосредоточенной работы дают больше результатов, чем 8 часов отвлечённой суеты. Этот подход основан на научных исследованиях о внимании, мотивации и психологии продуктивности. Вот как это работает и как применить в своей жизни прямо сейчас. Представьте типичный рабочий день современного профессионала. Вы приходите в офис (или открываете ноутбук), включаете почту, Slack, Teams — и тут же начинается хаос. За день вы переключитесь между приложениями примерно 1200 раз. Это...