Если вы тянетесь к сладкому не изредка, а каждый день, это уже не «люблю конфетки», а образ жизни. Причём такой, который тихо бьёт по здоровью, по голове и по талии. Сладкое само по себе не зло. Ежедневный может быть нормой. Короткий подъём настроения, чуть больше удовольствия от жизни - в этом нет ничего страшного. Проблема начинается, когда сладкое превращается в способ прожить день, пережить стресс и хоть как-то себя порадовать. Тогда уже рулит не вы, а тяга. Что на самом деле делает сладкое с мозгом Когда вы кусаете конфету или торт, сахар быстро попадает в кровь...

"У меня нет хобби. После работы сил только на диван и сериалы." 📺 Звучит знакомо? Я слышу это постоянно. Люди думают, что хобби — это роскошь для тех, у кого "много свободного времени". Или что это обязательно должно быть что-то грандиозное: живопись, горные лыжи, коллекционирование антиквариата. Но вот парадокс: те, кто жалуется на отсутствие энергии и постоянную усталость, часто проводят вечера за активностями, которые не восстанавливают, а истощают — бесконечный скроллинг соцсетей, просмотр случайных видео, "зависание" в играх не ради удовольствия, а по инерции...