Весы дают очень простую цифру, поэтому ими удобно пользоваться. Встал утром, увидел результат и сразу хочется сделать вывод: прогресс есть или его нет. Проблема в том, что масса тела отражает сразу всё, что находится в организме: мышцы, жировую ткань, воду, гликоген, содержимое желудочно-кишечного тракта и другие компоненты. Изменение одной части может временно маскироваться изменением другой. Поэтому человек может тренироваться, становиться сильнее, визуально выглядеть суше, уменьшаться в талии и при этом неделями видеть примерно одну и ту же цифру на весах...

Кто-то весит 70 кг и при этом кажется стройным. А у кого-то начинаются проблемы со здоровьем, когда показатель доходит до 60. Существует множество способов определить, соответствует ли ваш вес здоровым показателям. Индекс массы тела (ИМТ), формулы Брока и Лоренца, таблицы роста и веса — у каждого способа есть свои нюансы. Разобрались, какие формулы и инструменты диагностики помогут определить ваш здоровый вес, и поделились мнением эксперта. На первое место врач выдвигает семью и пищевые привычки, зависящие от окружения...