Межсезонье в циклических видах спорта обычно воспринимается как время, когда интенсивность снижается. Последние исследования и практика показывают: если полностью отказаться от работы над скоростью, то можно потерять важные физиологические адаптации. Стоит ли тогда включать ускорения в тренировки в переходный период? Если да, то в каком объёме? На эти вопросы мы постарались ответить в статье. Межсезонье: что это и зачем оно нужно Межсезонье — это период, когда заканчивается соревновательный сезон, и на смену структурированным тренировкам приходит более свободный режим...

Скорость реакции - это количество времени, в течение которого организм реагирует на внешние раздражители. Скорость реакции - это свидетельство великого спортсмена. И это нужно не только для того, чтобы получить рекорд, но и для того, чтобы не пострадать. На самом деле, чтобы защитить себя в городе или дома, вам нужна быстрая реакция, чтобы предпринять правильные действия в критических условиях, угрожающих вашему здоровью и жизни. Как улучшить скорость реакции и скорость передвижения 1.Это может показаться...