Несколько советов, чтобы каждый день вы могли проходить по 10 тыс. шагов и сжигать до 500 ккал. Раньше принято было говорить, что наш человек в булочную на такси не ездит. Теперь это выражение стало уже не так актуально...

Вы наверняка видели эти цифры на своем смартфоне или браслете. Заветная цель, которая загорается зеленым, когда вы наконец-то ее достигли. 10 000 шагов. Откуда она взялась? Кто это придумал? И правда ли, что без этой нормы вы медленно, но верно движетесь к болезням? Спойлер: магическое число родилось не в лаборатории ученых, а в голове японских маркетологов за несколько десятилетий до того, как вы купили свой первый шагомер. Но это не значит, что ходить не нужно. Просто история намного интереснее и честнее, чем вы думаете...