«10000 шагов» - отовсюду мы слышим эту норму количества шагов, которую должен каждый человек делать в день 🏃‍♀️ Давайте будем разбираться - на сколько это нам действительно надо или это очередной надуманный миф 🧙🏻‍♀️✨ Что будет с нашим организмом, если мы будем двигаться недостаточно? 🔴 недостаток движения негативно сказывается на работе головного мозга, вызывая раздражительность, снижение концентрации внимания, бессонницу и быструю утомляемость 🔴 длительное отсутствие физической активности...

Несколько советов, чтобы каждый день вы могли проходить по 10 тыс. шагов и сжигать до 500 ккал. Раньше принято было говорить, что наш человек в булочную на такси не ездит. Теперь это выражение стало уже не так актуально...