Вы съели обычный обед — и через час чувствуете, как живот раздувает изнутри, будто вы надули его насосом. Появляется тяжесть, дискомфорт, а иногда — боль, отрыжка, урчание. Вы надеваете свободные штаны, избегаете встреч и думаете: «Что со мной не так?» Вздутие живота — одна из самых частых жалоб, с которой сталкиваются миллионы людей. И чаще всего его списывают на «газы» или «плохую пищу». Но на самом деле причины могут быть разными — от непереносимости лактозы до стресса, от дисбактериоза до синдрома раздражённого кишечника...

Казалось бы, вы все контролируете: и питание, и активности, и количество выпитой воды, и даже стресс вместе со сном вам удалось стабилизировать/наладить. Но ваш живот словно живет своей независимой жизнью вопреки вашим стремлениям, стараниям и целям. И этим он серьезно раздражает честных практиков чистого питания. Swjournal.ru и канал Nice&Easy объяснят, почему увеличивается живот, в чем основные причины и какое решение. А в том, что жизнь там и правда своя – в прямом смысле. У многих из нас она просто очень бурная – распоясавшаяся микрофлора шалит...