Решил, что тебе нужно более мощное, выносливое и здоровое тело? Или просто тебе надоело лежать дома с простудой по нескольку раз в год? Тогда читай о том, как правильно начать закаляться, чтобы не навредить организму и укрепить иммунитет. Чем полезны процедуры закаливания организма? На нашей коже располагается огромное количество так называемых «холодовых рецепторов», раздражая которые ты можешь повлиять на весь организм. Если будешь проводить закаливающие процедуры грамотно, то поспособствуешь укреплению...

Закаливанием называют систему процедур, которые повышают сопротивляемость организма болезням, укрепляют иммунитет и улучшают эмоциональное состояние. Их суть в том, чтобы приучить себя к воздействию холода и прекратить вздрагивать от любого дуновения ветерка. Это могут быть прогулки или тренировки на свежем воздухе. Если просто гулять вам скучно, зимой катайтесь на коньках, лыжах, сноуборде, летом выбирайте велосипед, игру в мяч, занятия на уличных тренажёрах — выбор огромен. Длительность и регулярность...