Хочу начать с того , что речь в этой статье пойдет про натуральный тренинг . А он очень сильно отличается от того , что вы видели или знали про тренировки . Почему не растут мышцы ? Мышцы могут не расти по нескольким причинам , но самая распространенная причина - эта перетренированость . Это когда мы даём на наши мышцы слишком большую нагрузку , с которой они не справляются и мышцы начинают исчерпывать свои ресурсы . Это может привести в банальному нулевому результату или мышцы начнут сгорать ( разрушаться ) ...