Ожидание появления на свет малыша – один из самых прекрасных, но, вместе с тем, сложный период в жизни женщины. В это время в организме происходят множество изменений: увеличения веса и объема живота, гормональная перестройка, давление на позвоночник – все это влияет на качество сна и приводит к его ухудшению. Как надо спать во время беременности, чтобы обеспечить безопасность еще не родившемуся ребенку и при этом полноценно отдохнуть. Поза для сна при беременности В начале беременности в...

Во время беременности важно спать правильно, чтобы обеспечить комфорт и полноценный отдых для себя и растущего плода. Вот несколько рекомендаций по правильному сну для беременных: Если у вас возникают проблемы со сном во время беременности, обязательно обсудите их с врачом...