Ожидание появления на свет малыша – один из самых прекрасных, но, вместе с тем, сложный период в жизни женщины. В это время в организме происходят множество изменений: увеличения веса и объема живота, гормональная перестройка, давление на позвоночник – все это влияет на качество сна и приводит к его ухудшению. Как надо спать во время беременности, чтобы обеспечить безопасность еще не родившемуся ребенку и при этом полноценно отдохнуть. Поза для сна при беременности В начале беременности в...

Беременность – радостное, но непростое время. Женщине приходится отказаться от многих вещей, таких как, повышенные физические нагрузки и употребление многих продуктов. Даже спать следует в определенных позах. Как можно и как нельзя спать во время беременности 2 триместра, выясним вместе.  Как спать нельзя Полноценный отдых – одно из главных условий благополучного вынашивания беременности. Врачи рекомендуют будущим мамам полноценно высыпаться, проводя в объятиях Морфея не менее восьми часов в сутки...