В последнее время накоплены данные, которые свидетельствуют о том, что недосып может влиять на течение некоторых заболеваний, среди которых ожирение, занимающее одну из лидирующих позиций. Мне бы хотелось,...

Все мы знаем, что качественный сон — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но какова его реальная роль в процессе похудения? Существует множество мифов и домыслов на эту тему. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит, когда мы отдыхаем, и как это влияет на наш вес. Если эта статья будет Вам полезной, поддержите статью лайком, это очень помогает развитию канала Популярные мифы о сне и его связь с процессом похудения Первый миф: «Чем меньше вы спите, тем больше времени у вас есть для физических упражнений и, следовательно, для похудения»...